Workshop 4 · Fase II
Moving Free
Fascia & mobiliteit voor lichamen achter een bureau
Elke workshop opent met een grounding-ritueel van 10 minuten — voeten, drie ademcycli, oriëntatie. Elke keer hetzelfde, zodat je van overal kunt aankomen.
Fascia — het bindweefselnetwerk dat elke spier, elk orgaan en elk bot omhult — werd door de westerse anatomie grotendeels genegeerd totdat onderzoeker Helene Langevin begin jaren 2000 aantoonde dat het mechanisch actief weefsel is, dicht bezaaid met sensorische receptoren. Het reageert slecht op agressief rekken; het reageert op langzame, volgehouden belasting en hydratatie. Een zittende houding verdikt de fasciale lagen geleidelijk, vermindert het glijden tussen weefsels en creëert die diffuse spanning die rekken tijdelijk aanpakt maar nooit oplost.
De sensatie van "stijf" zijn is grotendeels fasciaal — niet musculair. En de manier om dat te veranderen is via aandacht en zacht, gevarieerd bewegen, niet via kracht.
De Traditionele Chinese Geneeskunde beschrijft veertien meridianen die door het lichaam lopen — kanalen waardoor qi stroomt. Moderne anatomen hebben een opvallende overlap geconstateerd tussen deze meridiaanbanen en de belangrijkste fascialijnen die Thomas Myers in Anatomy Trains in kaart bracht. De heupmeridianen — de Lever-, Milt- en Galblaaskanalen — komen exact overeen met de fasciale beperkingen die het meest voorkomen bij mensen die lang zitten. Ze loslaten begint, in beide tradities, bij aanwezigheid, niet bij inspanning.
Woon je op Tenerife? Er is een verlaagd tarief voor inwoners — stuur me een WhatsApp en we komen er samen uit.
Nog geen vaste datums — de workshops starten later dit seizoen. Stuur me een WhatsApp en ik laat je weten wanneer er een datum is.
WhatsApp BastiaanDeze workshop staat op zichzelf — en maakt deel uit van een traject. Elke van de 9 workshops draagt een brug naar wat ervoor en erna komt.
Bekijk alle 9 workshops →