Flow

De wetenschap

Bewegingskwaliteit — hoe het zenuwstelsel beweging organiseert en coördineert — staat los van kracht of flexibiliteit. Somatisch onderzoeker Moshé Feldenkrais zag dat de meeste mensen veel meer spierinspanning gebruiken dan een beweging vraagt, en dat die overbodige spanning gewoonte wordt en onzichtbaar. Het zenuwstelsel leert patronen, geen spieren: het kiest altijd het meest vertrouwde pad, niet het meest efficiënte.

In de neurowetenschap heet dit motorisch leren. Onderzoek laat zien dat langzaam, aandachtig bewegen — de soort die de cortex actief houdt — deze patronen effectiever herbedraadt dan repetitieve oefening. Het gevoel van inspanning is geen teken van effectiviteit. Vaak is het juist het obstakel.

De oosterse wortel

Wu wei — moeiteloos handelen — is een van de centrale principes van het Taoïsme. Het wordt misverstaan als passiviteit, maar in de praktijk betekent het bewegen in overeenstemming met de natuur der dingen: zonder weerstand, zonder overdaad, zonder forceren. In Tai Chi laat de ideale beweging geen spoor van inspanning achter. De stoot van een meester wordt niet aangedreven door spierkracht — het is een golf die vanaf de grond door een volledig verbonden, onbelemmerd lichaam reist. Flow is geen gevoel om te bereiken. Het is wat overblijft wanneer onnodige spanning is weggehaald.

Wil je het als eerste weten?

Nog geen vaste datums — de workshops starten later dit seizoen. Stuur me een WhatsApp en ik laat je weten wanneer er een datum is.

Deze workshop staat op zichzelf — en maakt deel uit van een traject. Elke van de 9 workshops draagt een brug naar wat ervoor en erna komt.