Taller 5 · Fase II
Flow
De la rigidez a la soltura
Cada taller comienza con un ritual de enraizamiento de 10 minutos — pies, tres ciclos de respiración, orientación. El mismo cada vez, para que puedas llegar desde donde sea.
La calidad de movimiento — cómo el sistema nervioso organiza y coordina el movimiento — es distinta de la fuerza o la flexibilidad. El investigador somático Moshé Feldenkrais observó que la mayoría de las personas usa mucho más esfuerzo muscular del que requiere un movimiento, y que esa tensión innecesaria se vuelve habitual e invisible. El sistema nervioso aprende patrones, no músculos: siempre elige el camino más familiar, no el más eficiente.
La neurociencia llama a esto aprendizaje motor. La investigación demuestra que el movimiento lento y atento — del tipo que mantiene alta la implicación cortical — recablea estos patrones de manera más eficaz que el ejercicio repetitivo. La sensación de esfuerzo no es una señal de eficacia. A menudo, es el obstáculo.
Wu wei — la acción sin esfuerzo — es uno de los principios centrales del Taoísmo. Se malinterpreta como pasividad, pero en la práctica significa moverse en alineación con la naturaleza de las cosas: sin resistencia, sin exceso, sin forzar. En el Tai Chi, el movimiento ideal no deja rastro de esfuerzo. El golpe de un maestro no se impulsa con el músculo — es una ola que viaja desde el suelo a través de un cuerpo plenamente conectado y sin obstrucciones. Flow no es un sentimiento que conquistar. Es lo que queda cuando se retira la tensión innecesaria.
¿Vives en Tenerife? Hay una tarifa reducida para residentes — envíame un WhatsApp y lo arreglamos.
Aún no hay fechas fijas — los talleres comienzan más adelante esta temporada. Envíame un WhatsApp y te aviso cuando haya fecha.
WhatsApp BastiaanEste taller se sostiene por sí solo — y forma parte de un recorrido. Cada uno de los 9 talleres tiende un puente con lo que viene antes y después.
Ver los 9 talleres →