Taller 4 · Fase II
Moving Free
Fascia y movilidad para cuerpos de oficina
Cada taller abre con un ritual de 10 minutos para enraizarse — pies, tres ciclos de respiración, orientación. Igual cada vez, para que puedas llegar desde donde sea.
La fascia — la red de tejido conectivo que rodea cada músculo, órgano y hueso — fue ignorada en gran medida por la anatomía occidental hasta que la investigadora Helene Langevin demostró a principios de los 2000 que es un tejido mecánicamente activo, densamente inervado con receptores sensoriales. No responde bien a los estiramientos agresivos; responde a la carga lenta y sostenida y a la hidratación. La postura de oficina engrosa las capas fasciales con el tiempo, reduciendo el deslizamiento entre tejidos y creando la tensión difusa que los estiramientos calman temporalmente pero nunca resuelven.
La sensación de estar «rígido» es en gran parte fascial — no muscular. Y la forma de cambiarla es a través de la atención y el movimiento suave y variado, no la fuerza.
La Medicina Tradicional China describe catorce líneas meridianas que recorren el cuerpo — canales por los que fluye el qi. Los anatomistas modernos han notado una coincidencia llamativa entre estas vías meridianas y las grandes líneas fasciales cartografiadas por Thomas Myers en Anatomy Trains. Los meridianos de la cadera — Hígado, Bazo y Vesícula Biliar — corresponden con precisión a las restricciones fasciales más habituales en personas que pasan muchas horas sentadas. Liberarlas, en ambas tradiciones, empieza por la presencia, no por el esfuerzo.
¿Vives en Tenerife? Hay una tarifa reducida para residentes — envíame un WhatsApp y lo arreglamos.
Aún no hay fechas fijas — los talleres comienzan más adelante esta temporada. Envíame un WhatsApp y te aviso cuando haya fecha.
WhatsApp BastiaanEste taller funciona por sí solo — y forma parte de un recorrido. Cada uno de los 9 talleres tiende un puente con lo que viene antes y después.
Ver los 9 talleres →