The Living Practice

De wetenschap

Onderzoek naar gewoontevorming — het meest uitvoerig samengevat door neurowetenschapper Ann Graybiel aan het MIT — laat zien dat gedrag automatisch wordt door herhaling in consistente contexten. De basale ganglia, het gewoontecentrum van het brein, codeert actiesequenties in de loop van de tijd als enkele eenheden, wat de cognitieve belasting om ze uit te voeren vermindert. Daarom vereist een dagelijkse oefening van 5 minuten, consequent gedaan, op den duur geen wilskracht meer: het wordt net zo automatisch als tandenpoetsen.

De kritieke factor is niet duur maar regelmaat. Studies over gewoontevorming laten zien dat het missen van één dag verwaarloosbaar effect heeft op het lange-termijnbehoud — maar de intentie om terug te keren maakt enorm veel uit. Een oefening die van jou is — opgebouwd rondom je leven, je ritmes, je lichaam — heeft een fundamenteel andere overlevingskans dan een die je is aangereikt.

De oosterse wortel

In het Taoïsme is de dagelijkse oefening geen voorbereiding op iets anders. Ze is het ding zelf. "Een reis van duizend mijl begint onder je voeten" — Lao Tzu's observatie wijst niet naar een bestemming maar naar de stap die altijd beschikbaar is, altijd nu. De Taoïstische beoefenaar oefent niet om te worden; hij oefent om te blijven — aanwezig, geworteld, in beweging. Deze laatste workshop is geen afstuderen. Het is het begin van een praktijk die de workshopreeks zal overleven, die van vorm verandert terwijl jij verandert, en zo lang voortduurt als je ernaar terugkeert.

Wil je het als eerste weten?

Nog geen vaste datums — de workshops starten later dit seizoen. Stuur me een WhatsApp en ik laat je weten wanneer er een datum is.

Deze workshop staat op zichzelf — en maakt deel uit van een traject. Elk van de 9 workshops draagt een brug naar wat ervoor en erna komt.