Elke paar jaar komt er een praktijk voorbij die stilletjes alles herordent wat je dacht al te weten. Voor mij was White Tiger Qigong er zo een. Wat me aantrok was geen belofte van mystiek, maar bijna het tegenovergestelde — een school die bereid is om oude Daoïstische medische Qigong en moderne wetenschap op dezelfde tafel te leggen en ze met elkaar te laten spreken.
White Tiger Qigong is een online-academie gebouwd rond één idee, helder afgedrukt op alles wat ze doen: oude Qigong ontmoet moderne wetenschap. Dit is geen afgezwakte, wellness-app-versie van de kunst. De vormen zijn oud — sommige eeuwenoud, geput uit Daoïstische medische en vechtkunst-lijnen — maar de manier waarop ze worden onderwezen is doordrongen van fascia-onderzoek, sportwetenschap, neurowetenschap en klassieke Chinese geneeskunde. Precies die combinatie is waarom ik me opleidde om het te geven.
Wie is Master Tevia Feng?
White Tiger Qigong werd opgericht door Master Tevia Feng, en zijn verhaal is onlosmakelijk verbonden met het werk. Hij werd geboren met een chronische ziekte en groeide op in een lichaam dat niet meewerkte. Op zijn zevende begon hij met Qigong — niet als hobby, maar als zoektocht naar zijn eigen genezing. Die zoektocht werd een leven.
Als jonge man reisde hij door China om te trainen bij vermaarde Qigong-meesters, op zoek naar zeldzame vaardigheden en lijnen die zelden voor buitenstaanders worden geopend. Sindsdien schreef hij vijf boeken, vertaald in meerdere talen, en via de academie heeft hij meer dan zestigduizend studenten wereldwijd begeleid. Wat hem voor mij een leraar maakt die het volgen waard is, is dat niets ervan theoretisch is — hij onderwijst wat hem zijn eigen lichaam teruggaf.
Het gesprek hieronder — een podcast met Tevia van de White Tiger Qigong Academy — is de beste manier om de filosofie in zijn eigen woorden te horen.
Een gesprek met Master Tevia Feng, oprichter van White Tiger Qigong.
De missie van de beweging
De academie omschrijft haar missie als het openen van een pad "zodat mensen transformatie kunnen ontsteken en hun potentieel kunnen maximaliseren, opschalend over gemeenschappen heen om een wereldwijde beweging te creëren." Achter de woorden is het doel zowel eenvoudig als ambitieus: neem een kunst die ooit bewaakt en lokaal was, en maak haar toegankelijk, onderwijsbaar en betrouwbaar genoeg om mensen overal te bereiken.
Dat woord — betrouwbaar — is waar de wetenschap binnenkomt. White Tiger werkt met de taal en het onderzoek van fascia, sportwetenschap en neurowetenschap naast de principes van de Chinese geneeskunde, en put uit experts van instituten als Harvard en Stanford. Het doel is niet om Qigong te "bewijzen" met een westers stempel van goedkeuring. Het is om een eerlijk verslag te geven van waarom de praktijk in het lichaam werkt — zodat wat vroeger als geloof werd doorgegeven, nu begrepen, gemeten en met precisie onderwezen kan worden.
Waar oude geneeskunde de moderne wetenschap ontmoet
De brug is letterlijker dan ze klinkt. De meridianen van de Chinese geneeskunde — de kanalen waardoor Qi zou stromen — vallen opmerkelijk goed samen met het fasciale netwerk van het lichaam: het doorlopende web van bindweefsel dat elke spier, elk orgaan en elk bot omhult. Wanneer een Daoïstische tekst spreekt over "een kanaal openen", zou een moderne anatoom het beschrijven als het herstellen van glijden en hydratatie van de fascia. Hetzelfde terrein, twee woordenschatten.
Hetzelfde geldt voor de adem. De langzame, bewuste ademhaling in het hart van Qigong is, in de taal van de neurowetenschap, een directe hefboom op het autonome zenuwstelsel — een manier om het lichaam uit vechten-of-vluchten te halen en in de parasympathische staat te brengen waarin herstel daadwerkelijk plaatsvindt. Oude beoefenaars voelden dit en noemden het het cultiveren van Qi. We kunnen het nu ook beschrijven als het kalmeren van het zenuwstelsel. Beide zijn waar. Beide tegelijk vasthouden is wat White Tiger goed doet.
De systemen die ik geef
Als White Tiger Qigong-instructeur ben ik gecertificeerd om drie van de kernsystemen van de school te onderwijzen, en daarnaast werk ik als adembegeleider. Elk systeem traint een andere kwaliteit in het lichaam.
8 Trigrammen Qigong (Bagua)
Genoemd naar de acht trigrammen van de I Tjing, is dit het spiraalsysteem van de school — opgebouwd rond draaiende, oprollende, cirkelende beweging die de fascia in elk vlak aanspreekt. Het is het systeem waar ik naar grijp wanneer het doel mobiliteit, balans en veerkracht is: het houdt de wervelkolom en de lange fasciale lijnen soepel, en traint het lichaam om vrij in elke richting te bewegen. (Een meeslepende, fysieke 8 Trigrammen-certificering opent via de academie in augustus 2026.)
5 Elementen Qigong (Wu Xing)
Vijf Elementen is de krachtige, atletische kant van het werk — wat de school orgaan-alchemie noemt. Elk van de vijf elementen — hout, vuur, aarde, metaal, water — is gekoppeld aan een orgaansysteem en een bewegingskwaliteit, en de praktijk gebruikt dynamische, expressieve vormen om ze te zuiveren en te versterken. De Draak hoort bij dit systeem. Hieronder een kort fragment waarin ik de Draak-vorm uit 5 Elementen Qigong beoefen.
De Draak-vorm uit 5 Elementen Qigong — mijn eigen praktijk. MindBodyInMotion, Tenerife.
Meridiaan Qigong
Waar Vijf Elementen atletisch is, is Meridiaan Qigong zacht en precies. Het is meridiaan-gericht, gewrichtsvriendelijk werk ontworpen voor herstel — zachte, vloeiende beweging die de kanalen van het lichaam volgt om circulatie en gemak te herstellen. Het is vaak waar ik begin met mensen die opbouwen na een blessure, ziekte of langdurige stress, omdat het om gevoeligheid vraagt in plaats van inspanning.
Ademwerk
Onder dit alles ligt de adem. Als adembegeleider behandel ik haar als het besturingssysteem van de hele praktijk — de snelste, meest directe route naar interne alchemie, emotionele regulatie en de diepe staten waar de oudere teksten naar wijzen. Adem is wat beweging in geneeskunde verandert; zonder haar is een vorm slechts oefening.
Waarom ik dit onderwijs
Na meer dan dertig jaar door vechtkunst, Tai Chi en Qigong te hebben bewogen, heb ik geleerd wantrouwig te zijn tegenover alles wat me vraagt te kiezen tussen traditie en bewijs. White Tiger Qigong vroeg me nooit te kiezen. Het liet me de diepte van de Daoïstische lijnen behouden en gaf me tegelijk een helder, modern begrip van wat er werkelijk in het zenuwstelsel en de fascia gebeurt terwijl ik beoefen.
Dat is hetzelfde geschenk dat ik wil doorgeven. Of iemand nu naar me toe komt voor de spiraal van 8 Trigrammen, de kracht van Vijf Elementen, het herstel van Meridiaan-werk, of simpelweg om te leren ademen — het doel is hetzelfde: een lichaam dat soepel, gereguleerd en weer werkelijk van zichzelf is. Oude kunst, begrepen met moderne ogen.
Je kunt het volledige curriculum en het werk van Master Tevia Feng ontdekken op whitetigerqigong.com. Wil je deze systemen hier op Tenerife in levenden lijve ervaren, bekijk dan mijn persoonlijke training, of neem gewoon contact op.
